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这几年，我和老伴的多年高血压已经算是有了很理想的治疗效果了。原因就是坚持常年生吃洋葱。
生吃洋葱的方法还是从报纸上看到健身养生的一篇报道，说的是洋葱含有一种软化血管的作用，我们就从十年前开始生吃洋葱，每天早晨早餐的生活，每个人必须生吃洋葱50克（一两），有的时候洋葱辛辣不是那么强烈的时候，可以适当多吃一些，一直持续了近十年了。同时根据心态平衡在健康生活的决定作用，保持心态平衡，遇事不怒。
因为坚持了近十年的时间，不仅我们的血液几乎恢复到中年时期的血压值，过去每天需要吃心痛定+复方降压片个两片，也仅仅是维持血压在100/140左右，现在每天只吃一片复方三嗪芦丁片。就可以保持血压在80/120状态。而且心态非常平和，那些天上掉馅饼的事情从来都不去沾边，从不想占社会的便宜。
算起来，我们已经十年间吃过的洋葱足有2000多斤。
工具/原料
方法/步骤
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早饭时吃。可以蘸着酱。必须坚持不懈。连续3个月以上。
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生吃洋葱的好处
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